无论是酸甜可口的橙汁、辛辣够劲的碳酸饮料、健康美味的乳酸饮料，还是每一口都能喝出茶清香的调味饮品等，随便拎出一样，口味都能秒杀平淡无奇的白开水，这也可以理解为什么很多人表现出对饮料特有的偏爱，甚至可以替代白开水的地位。今天，我们就来聊聊饮料这回事儿。

同样是水，饮料能够替代白开水吗？

我们知道，水在人体的新陈代谢、细胞组成、保持血量和控制体温等方面发挥着重要作用。但这些作用是饮料无法实现的，甚至在某种程度上还会起到反噬。

比如我们常发现，口渴的时候喝饮料会越喝越渴，这是因为日常饮料中含有大量糖分和多种食用添加剂。这些物质在人体内分解需要消耗水分，因而会增加口渴的感觉，同时，一些消化不掉的糖分则会转化成脂肪堆积体内造成肥胖，带有色素的饮料长期饮用沉积后会造成皮肤表层暗沉无光。想要保持身材和面容，饮料还是少喝为妙啊。

功能饮料是否是特例？

功能饮料以快速补充体力和能量为更多青年群体所青睐，其低聚糖的成分有利于运动中能量的供给、延缓疲劳，不仅能缓解口渴，也能解体渴。

但对于不常运动的人来说，目前市面上大部分的功能饮料都不同程度的添加了牛磺酸、咖啡因等，对于未完全发育的青少年来说，过量饮用会超出消化系统和神经系统的承受能力，加重身体调节的负担，所以不建议饮用；对于高血压、糖尿病患者，高浓度的咖啡因、牛磺酸会使交感神经兴奋，血管收缩，升高血压，加重病情。

可见，功能饮料的特殊作用并不适用于日常生活中的饮水所需，即使是它也不能替代水的作用。

喝水、泡茶、煮饭、煲汤……平淡无味的自来水渗透在生活中的方方面面，虽然没有迎合人们口味的饮料讨人欢喜，却在生活中起到不可替代的作用。

有些人活的像水

看似平淡实则容物成仁

但是

没有人生而平庸

那些甘愿为你收敛万千光彩的人

值得用心呵护

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(图片来源：志高净水器公众号，侵删)

(文章来源：志高净水器公众号，侵删)